Amamentação e o trabalho: selecionamos orientações valiosas sobre como conciliar , garantindo que seu bebê continue recebendo os benefícios do leite materno
O amamentação e o trabalho é o tema da Semana da Amamentação de 2023, uma abordagem muito importante, considerando que 48% dos lares brasileiros têm mulheres como principais responsáveis pelo sustento da família, por isso é crucial saber como equilibrar essas duas importantes esferas da vida.
É natural ter dúvidas sobre como manter a amamentação ao voltar ao trabalho. Afinal, será que a produção de leite vai diminuir? Como garantir que o bebê continue recebendo os nutrientes essenciais? A resposta está na informação e no planejamento adequado.
Direitos da mãe que amamenta
Em primeiro lugar, é importante conhecer seus direitos. Existem normas que protegem as mães que amamentam, as quais você pode lançar mão, se necessário. Além disso, algumas dicas simples podem tornar esse processo mais tranquilo tanto para você quanto para o bebê. Lembre-se sempre da importância de alimentar exclusivamente com leite materno até os seis meses e de prolongar a amamentação até pelo menos os dois anos.
Do mesmo modo, no que diz respeito à licença-maternidade, você pode ampliá-la em duas semanas mediante apresentação de atestado médico, garantindo assim a amamentação exclusiva nos primeiros meses de vida do seu filho. As servidoras públicas e as funcionárias de empresas que aderiram ao programa “Empresa Cidadã” têm a possibilidade de solicitar uma prorrogação da licença-maternidade por 60 dias. Informe-se previamente para tomar as providências necessárias no momento certo.
Mantendo a amamentação e o trabalho
A princípio, para manter a amamentação mesmo durante o expediente de trabalho, é recomendado fazer um estoque de leite materno. Comece a coletá-lo 15 dias antes de retornar ao trabalho, armazenando-o adequadamente para atender às necessidades do bebê. Quando não for possível amamentar diretamente, você pode retirar o leite manualmente ou utilizar uma bomba extratora. Ao esvaziar as mamas regularmente, você estimulará a produção de leite.
Contudo, algumas empresas disponibilizam salas de apoio à amamentação para suas funcionárias, onde é possível ordenhar o leite materno durante o expediente e armazená-lo adequadamente até o fim do dia de trabalho. Verifique se você possui os itens necessários, como um extrator de leite, um coletor de leite materno, recipientes de armazenamento, uma bolsa térmica e protetores de seio.
Amamentação e o trabalho, negociando tempo e apoio
Antes de mais nada, uma excelente alternativa é tentar ao máximo aproveitar os recursos disponíveis no local de trabalho para facilitar a conciliação entre amamentação e sua jornada profissional. Você tem direito a dois descansos de meia hora cada um para amamentar seu filho, além do intervalo do almoço. Se você mora longe do trabalho, considere a possibilidade de a pessoa responsável pelo cuidado do bebê levá-lo até você. Se necessário, negocie com seu empregador a flexibilização do horário de entrada ou saída, permitindo que você tenha o tempo necessário para amamentar.
Do mesmo modo, com um planejamento cuidadoso, equilíbrio entre as demandas profissionais e pessoais, e o apoio da sua família, colegas de trabalho e empregador, é perfeitamente possível manter a amamentação e o trabalho e desfrutar de todos os benefícios que ela proporciona ao seu bebê. Lembre-se de que você está fazendo um grande bem à saúde do seu filho, além de fortalecer o vínculo entre vocês.
Sobretudo, não deixe que a volta ao trabalho impeça a continuidade da amamentação. Com as informações certas, o planejamento adequado e a busca pelo apoio necessário, você será capaz de conciliar essas duas importantes áreas da sua vida. Priorize o bem-estar do seu bebê e não hesite em buscar orientações profissionais, se necessário.
Amamentação e o trabalho podem caminhar juntos, garantindo o melhor para você e seu filho.
