Chegou o verão! Época adorada pelos pequenos, pois junta as férias escolares com o calor. O que significa mais passeios e diversão ao ar livre. Apesar de ser só alegria para eles, os pais precisam tomar alguns cuidados para que tudo transcorra bem.
Exposição ao sol – os dias de verão são maravilhosos e para as crianças são sinônimo de muita brincadeira. Embora seja saudável incentivá-los a curtir esses momentos, é necessário prestar atenção aos horários que eles estarão expostos ao sol. Assim, evite deixar a criançada no sol depois das 10h e antes das 16h. Vale lembrar a importância do uso e da reposição de filtro solar todos os dias.
Alimentação – com o calor, os alimentos podem estragar mais rapidamente. Por isso, fique atento com a alimentação, dentro e fora de casa, para que um dia na praia não se torne um problema grande. Além disso, é válido investir em alimentos com bastante líquido, como frutas e legumes – dessa maneira, além de serem nutritivos e leves, mantém as crianças hidratadas para encarar os dias de muito calor.
Hidratação – estar constantemente hidratado é muito importante nos dias quentes. Em relação aos pequenos, essa necessidade aumenta, uma vez que eles estão a todo momento gastando energia e precisam repor esse líquido para seguirem saudáveis. Não espere que as crianças venham pedir água ou suco. Ofereça! Eles ficam tão elétricos e contentes nesse período que nem se dão conta de que têm sede ou fome.
Acidentes – com as crianças ao ar livre, seja uma praia, praças ou o clube, aumentam os riscos de acidentes. Próximo a piscinas ou no mar, andando de bicicleta ou subindo em árvores: incentive a brincadeira, mas esteja sempre presente e alertando-os dos riscos e impondo limites. É importante redobrar a atenção nessas ocasiões.
Com essas pequenas dicas esperamos deixar seu verão mais tranquilo para que você possa desfrutar essa estação da melhor forma: brincando muito com toda a criançada!