Chega um dia em que o calendário aponta a data de volta ao trabalho, e uma sensação estranha toma conta: uma mistura de vontade de retomar a própria rotina com uma culpa que parece não ter tamanho certo. Culpa por sair. Culpa por, no fundo, também precisar disso. Culpa por não saber se o bebê vai continuar mamando do jeito que mamava. Se você está sentindo isso agora, ou já sentiu, o primeiro recado deste texto é simples: isso não faz de você uma mãe pior.
A conta que não fecha
Ninguém avisa direito como é dividir a cabeça entre uma reunião e a lembrança de que já passou da hora de tirar leite. Ou como dói um pouco, mesmo que só por dentro, sair de casa sabendo que outra pessoa vai dar o mamá naquele dia. Não existe um jeito de fazer essa transição sem sentir alguma coisa. Em vez de tentar não sentir nada disso, vale pensar em como seguir em frente sentindo, mesmo assim.
Fazer o possível já é suficiente
Existe uma ideia perigosa rondando a maternidade: a de que só vale se for tudo, o tempo todo, sem folga. Amamentar exclusivamente até quando “deveria”, nunca perder uma mamada, dar conta do trabalho como se nada tivesse mudado em casa. Essa conta não fecha para ninguém, e nem deveria precisar fechar.
Se a amamentação continuar, de um jeito ou de outro, com leite ordenhado, com mamadas antes e depois do trabalho, com fórmula complementando: está certo. Se, em algum momento, ela precisar mudar de formato, ou até parar antes do que você imaginava: também está certo. Quem sustenta essa fase é a mãe que segue tentando, do jeito que dá, dentro do que a vida real oferece naquele momento.
Pedir ajuda desde o começo
Muita gente só pede ajuda quando já não aguenta mais segurar sozinha. Vale inverter isso e fazer da ajuda o primeiro plano. Dividir a rotina de ordenha e armazenamento com o parceiro, contar com quem cuida do bebê durante o dia, aceitar quando alguém oferece uma folga. Ninguém deveria atravessar essa fase sozinha, e dividir a rotina não é terceirizar a maternidade.
Se você está nessa fase agora
Respira. Você está fazendo o seu melhor, mesmo nos dias em que não parece. E se a parte prática dessa transição (os direitos no trabalho, como organizar a ordenha, como guardar o leite) também estiver pesando, deixamos um guia completo sobre isso aqui: Amamentação e Volta ao Trabalho: Como Conciliar.