A licen\u00e7a-maternidade \u00e9 um momento essencial para as mam\u00e3es, pois \u00e9 o per\u00edodo em que ela ficar\u00e1 se dedicar\u00e1 exclusivamente aos cuidados do seu beb\u00ea que acabou de vir ao mundo.<\/p>
Pela lei brasileira, s\u00e3o 120 dias corridos ap\u00f3s o nascimento, ou seja, aproximadamente 4 meses de direito garantido. H\u00e1 empresas que estendem as f\u00e9rias da mam\u00e3e e ela consegue esticar mais 30 dias. Mas, e quando acaba a licen\u00e7a-maternidade? O que fazer?<\/p>
Muitas mam\u00e3es sofrem quando chega o fim da licen\u00e7a-maternidade, o que \u00e9 absolutamente compreens\u00edvel, afinal, \u00e9 um misto de emo\u00e7\u00f5es que toma conta. Mas, antes de voc\u00ea se preocupar num n\u00edvel m\u00e1ximo, \u00e9 importante entender que trabalhar tamb\u00e9m faz parte do combo vida. Veja algumas dicas que separamos para voc\u00ea \u2013 mam\u00e3e que precisa voltas \u00e0s atividades – tornar esse momento menos sofrido.<\/p>
1 – Saber com quem o beb\u00ea vai ficar<\/p>
A primeira dica \u00e9 decidir com quem voc\u00ea vai deixar o seu beb\u00ea no per\u00edodo que voc\u00ea estiver trabalhando. Sabemos que ningu\u00e9m cuidar\u00e1 melhor do que voc\u00ea, mas, neste caso, \u00e9 preciso confiar. <\/p>
Por isso, se voc\u00ea tem uma rede de apoio familiar, desde companheiro com tempo flex\u00edvel, av\u00f3s comprometidas ou uma funcion\u00e1ria que pode ajudar, a op\u00e7\u00e3o de deix\u00e1-lo com algu\u00e9m de confian\u00e7a fica mais f\u00e1cil. <\/p>
Mas, se voc\u00ea n\u00e3o tem essas escolhas, fa\u00e7a uma pesquisa de ber\u00e7\u00e1rios e creches que te agrade. L\u00e1, tamb\u00e9m tem profissionais capacitadas e que estar\u00e3o empenhadas em suprir as necessidades do seu filho enquanto a mam\u00e3e restabelece a sua vida profissional. <\/p>
2 – Fim da licen\u00e7a-maternidade n\u00e3o significa fim do aleitamento materno<\/p>
Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, o aleitamento materno deve ser exclusivo at\u00e9 os seis meses de vida do beb\u00ea, isso impacta muitas mam\u00e3es que est\u00e3o ansiosas com o fim da licen\u00e7a-maternidade. Para tranquiliz\u00e1-las, a lactante que retorna ao trabalho antes deste per\u00edodo, tem direito a dois intervalos de 30 minutos para poder cumprir com a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>
Se caso o seu trabalho n\u00e3o fique pr\u00f3ximo de onde o beb\u00ea ficar\u00e1, \u00e9 poss\u00edvel negociar com a sua empresa a soma dos intervalos e sair 1 hora mais cedo no final do expediente.<\/p>
Mas, a dica que refor\u00e7amos \u00e9: mam\u00e3es, conscientizem-se da import\u00e2ncia do aleitamento materno e n\u00e3o se preocupem com o desmame desnecess\u00e1rio. Siga nessa afirma\u00e7\u00e3o para garantir a produ\u00e7\u00e3o de leite e nutrir seu beb\u00ea com tudo que ele mais precisa.<\/p>
3- Mudan\u00e7a de rotina<\/p>
Uma coisa que est\u00e1 inclu\u00edda com o fim da licen\u00e7a-maternidade \u00e9 a mudan\u00e7a de rotina. Isso \u00e9 inevit\u00e1vel e para que n\u00e3o haja interrup\u00e7\u00f5es muito abruptas para ambos, tente equilibrar algumas demandas da rotina do beb\u00ea na sequ\u00eancia como soninho e banho.<\/p>
4 – Cuide do seu emocional<\/p>
Antes mesmo de alinhar os pontos que envolvem o fim da sua licen\u00e7a-maternidade, \u00e9 hora de cuidar do seu emocional, mam\u00e3e. Para que tudo d\u00ea certo, \u00e9 preciso que voc\u00ea esteja bem, principalmente para que seu retorno ao trabalho seja produtivo e o relacionamento com seu beb\u00ea saud\u00e1vel. <\/p>
N\u00e3o se cobre al\u00e9m da conta e se permita aos picos que a maternidade exige de n\u00f3s. Chore quando puder, converse com uma amiga, divida suas ang\u00fastias com seu companheiro e esteja ciente de que n\u00e3o d\u00e1 para abra\u00e7ar o mundo todo. <\/p>
As mudan\u00e7as fazem parte da vida da mam\u00e3e e do filho. Com planejamento e apoio emocional da fam\u00edlia, amigos e at\u00e9 de colegas de trabalho, a transi\u00e7\u00e3o ser\u00e1 mais f\u00e1cil do que voc\u00ea pensa.<\/p>
Ao fim do dia, aproveite para curtir ao m\u00e1ximo seu beb\u00ea, conversar bastante com ele e reafirmar o la\u00e7o entre voc\u00eas. Ele, com certeza, entender\u00e1, ainda mais se voc\u00ea estiver segura e for verdadeira com ele.<\/p>
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At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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