A gravidez \u00e9 motivo de muita alegria e emo\u00e7\u00e3o para as mulheres, mas com ela tamb\u00e9m v\u00eam as altera\u00e7\u00f5es hormonais e as mudan\u00e7as no corpo. Como a barriga cresce para acomodar o beb\u00ea, \u00e9 normal que a pele e os m\u00fasculos passem por um estiramento. Isso ocorre ap\u00f3s o ganho de peso e o aumento do volume corporal. Ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea, o corpo retorna aos poucos ao que era antes. Mas, existem casos em que a pele segue repuxada em regi\u00f5es como a barriga. Essa \u00e9 a conhecida flacidez p\u00f3s-parto.<\/p>\n
Esse efeito, al\u00e9m de causar desconforto, pode afetar muito a autoestima feminina. Apesar de essa situa\u00e7\u00e3o ser natural devido \u00e0 gesta\u00e7\u00e3o, normalmente est\u00e1 relacionada aos maus h\u00e1bitos durante a gravidez. Mas \u00e9 poss\u00edvel evitar esses efeitos adotando h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n
Hidrata\u00e7\u00e3o da pele<\/p>\n
Hidratar a pele \u00e9 muito importante para que a flacidez n\u00e3o seja t\u00e3o agressiva. O efeito \u201csanfona\u201d e o r\u00e1pido emagrecimento causam danos ao col\u00e1geno, aumentando a distens\u00e3o da pele. Para isso, utilize cremes hidratantes e \u00f3leos recomendados pelo seu m\u00e9dico e que sejam compat\u00edveis com sua pele. Evite banhos quentes e o uso de buchas em excesso que eliminam a oleosidade natural da derme. <\/p>\n
A ingest\u00e3o de l\u00edquido tamb\u00e9m faz parte dessa hidrata\u00e7\u00e3o e contribui para uma pele sedosa e saud\u00e1vel. <\/p>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o<\/p>\n
O recomendado \u00e9 excluir do card\u00e1pio excessos de produtos industrializados e a\u00e7ucarados. O ideal \u00e9 adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em prote\u00ednas, frutas, verduras e legumes que fortale\u00e7a a elasticidade da pele. <\/p>\n
Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/p>\n
Depois de um parto normal, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos estar\u00e1 liberada a partir de 2 ou 3 semanas. No caso de uma ces\u00e1rea, de 4 a 6 semanas. \u00c9 importante lembrar que esfor\u00e7os abdominais devem ser evitados por mulheres que passaram por ces\u00e1reas. De in\u00edcio, apenas empurrar o carrinho do beb\u00ea em passeios j\u00e1 \u00e9 de grande ajuda. Depois, j\u00e1 ser\u00e1 poss\u00edvel partir para uma esteira ou bicicleta ergom\u00e9trica, de acordo com as recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. <\/p>\n
Lembre-se de que a exposi\u00e7\u00e3o solar \u00e9 prejudicial e contribui para o envelhecimento precoce da pele, portanto, caminhar ou praticar exerc\u00edcios ao ar livre deve ocorrer antes das 10h e ap\u00f3s as 16h.<\/p>\n
Tratamentos est\u00e9ticos<\/p>\n
Se precisar, tratamentos como a drenagem linf\u00e1tica podem ajudar muito. A drenagem estimula a circula\u00e7\u00e3o reduzindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, bem como diminui o incha\u00e7o, principalmente do abd\u00f4men. Existem ainda outros tratamentos est\u00e9ticos mais espec\u00edficos que podem ser aplicados no caso de as estrias incomodarem muito. A apar\u00eancia da pele j\u00e1 deve melhorar, apesar de n\u00e3o eliminar completamente as linhas.<\/p>\n
O importante \u00e9 sempre buscar a orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico. H\u00e1 muitos profissionais preparados e capacitados para guiarem neste processo. Lembre-se de que n\u00e3o existem procedimentos ou receitas m\u00e1gicas. Mesmo que boa parte das altera\u00e7\u00f5es ocorridas durante a gravidez sejam agressivas, o corpo ainda est\u00e1 perfeitamente preparado para retornar ao que era antes. Com tempo e paci\u00eancia, \u00e9 poss\u00edvel introduzir uma nova rotina de cuidados e recuperar a forma sem muita dificuldade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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