Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada \u00e9 essencial para a sa\u00fade das crian\u00e7as para garantir os nutrientes fundamentais para o crescimento dos pequenos.
\nConfira abaixo algumas dicas para acertar na escolha dos alimentos e, principalmente, no preparo.<\/p>\n
Alimentos
\nNo momento da compra dos alimentos, certifique-se de que est\u00e3o dentro da validade e que frutas, verduras e legumes estejam frescos, sem manchas ou amassados. A variedade tamb\u00e9m \u00e9 importante. Privilegie suas escolhas baseadas nas esta\u00e7\u00f5es do ano. No caso de a crian\u00e7a ser al\u00e9rgica, fique atenta aos r\u00f3tulos, que devem especificar os ingredientes. Assim seu beb\u00ea n\u00e3o corre nenhum risco.<\/p>\n
Cozimento dos legumes e carnes
\nPara preparar a sopinha ou pur\u00ea com os legumes, os mesmos devem ser lavados em \u00e1gua corrente e, preferencialmente, cozidos com a casca. Al\u00e9m de conservar mais as vitaminas, esse processo diminui o desperd\u00edcio na hora da retirada da casca. Depois, basta amassar os legumes com um garfo. As carnes devem apresentar pouca gordura e o ideal \u00e9 cozinhar peda\u00e7os n\u00e3o muito grandes, em pouca \u00e1gua e na panela de press\u00e3o.<\/p>\n
Reaproveite a \u00e1gua do cozimento das carnes e legumes
\nPara aproveitar todas as vitaminas e prote\u00ednas dos alimentos, essa \u00e1gua pode ser usada para preparar arroz, feij\u00e3o, lentilha e macarr\u00e3o.<\/p>\n
Tempero
\nProcure excluir o sal das papinhas e, para substitui-lo, acrescente temperos naturais, como a salsinha, o alho e a cebola, que v\u00e3o deixar um gostinho incr\u00edvel e ganhar o cora\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as.<\/p>\n
Na hora de montar o prato, procure deixar pequenos peda\u00e7os para que a crian\u00e7a sinta a textura. Verifique a temperatura, que deve estar morna e agrad\u00e1vel para o paladar.<\/p>\n
Com estas dicas \u00e9 poss\u00edvel preparar uma carinhosa refei\u00e7\u00e3o, com todos os nutrientes para que o beb\u00ea cres\u00e7a forte e saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuidar bem da alimenta\u00e7\u00e3o do seu filho tamb\u00e9m \u00e9 uma escolha de amor. Afinal, para crescer forte e saud\u00e1vel, ele precisa de uma dieta balanceada e rica em certos nutrientes que s\u00e3o fundamentais para o desenvolvimento das crian\u00e7as. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[250,256,249,251],"tags":[],"class_list":["post-7622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","category-dicas","category-maternidade","category-saude","category-250","category-256","category-249","category-251","description-off"],"yoast_head":"\n