Todos sabemos que nossos filhos precisam se alimentar de maneira saud\u00e1vel e equilibrada. Uma alimenta\u00e7\u00e3o que d\u00ea a eles todos os nutrientes de que o organismo precisa para crescer forte e saud\u00e1vel. Mas \u00e0s vezes, \u00e9 mais f\u00e1cil falar do que fazer.<\/p>\n
Veja dicas que podem te ajudar nessa tarefa e tamb\u00e9m o que n\u00e3o \u00e9 legal de ser oferecido.<\/p>\n
Ofere\u00e7a bons alimentos para seu pequeno, mas deixe que ele decida a quantidade que ele quer comer. Pode acreditar, o corpo dele sabe a quantidade de comida de que ele precisa.<\/p>\n
Tenha hor\u00e1rios fixos para as refei\u00e7\u00f5es, levando em conta a rotina de sono do seu filho durante o dia. Pense em tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es e mais 2 ou 3 lanchinhos.<\/p>\n
Procure evitar dar de comer logo antes da hora da soneca. Se a refei\u00e7\u00e3o atrasou e ele j\u00e1 est\u00e1 fechando os olhos, d\u00ea alguma coisa leve, e guarde a refei\u00e7\u00e3o maior para quando ele acordar.<\/p>\n
Coma junto com ele sempre que der e nesse momento coma os alimentos que quer que ele coma. Um incentivo enorme para ele comer coisas novas \u00e9 ver outras pessoas comendo.<\/p>\n
Comente sobre a comida enquanto come: “Isso est\u00e1 uma del\u00edcia”, ou “Pur\u00ea com carne mo\u00edda \u00e9 muito gostoso”.<\/p>\n
Respeite as prefer\u00eancias da crian\u00e7a: Nessa idade, come\u00e7am a surgir os gostos – h\u00e1 crian\u00e7as que gostam da comida molhadinha, outros j\u00e1 preferem alimentos secos.Embora voc\u00ea deva respeitar o gosto do seu filho, n\u00e3o fa\u00e7a uma comida especial s\u00f3 para ele.<\/p>\n
Ofere\u00e7a sempre a mesma coisa que o resto da fam\u00edlia estiver comendo, mas procure se certificar de que ele v\u00e1 gostar de pelo menos uma das op\u00e7\u00f5es. Com o tempo, o gosto da crian\u00e7a vai mudando, portanto \u00e9 importante continuar oferecendo ao seu filho a mesma comida dos adultos.<\/p>\n
A recomenda\u00e7\u00e3o do governo brasileiro \u00e9, sempre que poss\u00edvel, oferecer comida o mais caseira que der, evitando alimentos processados demais, pratos congelados ou refei\u00e7\u00f5es de fast food.<\/p>\n
Cozinhar tudo em casa muitas vezes \u00e9 complicado e exige organiza\u00e7\u00e3o e planejamento, mas, pelo menos, voc\u00ea sabe exatamente a proced\u00eancia de tudo o que vai para a boquinha do seu filho.<\/p>\n
A suplementa\u00e7\u00e3o com vitamina A e D e com ferro deve ser decidida pelo pediatra caso a caso, levando em conta a alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a e at\u00e9 a regi\u00e3o do pa\u00eds em que ela vive. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade recomenda a suplementa\u00e7\u00e3o com ferro at\u00e9 no m\u00ednimo os 18 meses, ou seja, 1 ano e meio, para evitar a anemia.<\/p>\n
Em regi\u00f5es consideradas de risco, o governo promove a administra\u00e7\u00e3o de “megadoses” semestrais de vitamina A \u00e0s crian\u00e7as de at\u00e9 5 anos. Converse com o m\u00e9dico ou informe-se na Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade que voc\u00ea utiliza. Se seu pediatra \u00e9 particular ou de conv\u00eanio, converse com ele sobre a necessidade da suplementa\u00e7\u00e3o com vitamina e ferro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Confira a seguir algumas dicas para ajudar seu filho a comer melhor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[250,256,249,251],"tags":[],"class_list":["post-7551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","category-dicas","category-maternidade","category-saude","category-250","category-256","category-249","category-251","description-off"],"yoast_head":"\n